"Auch wenn Du alles Wissen der Welt besitzt,
ohne die Weisheit, es zu nutzen,
ist es nichts wert"

Hermetisches Prinzip

Die Verhaltenstherapie beinhaltet verschiedene lösungsorientierte Verfahren, die mit dem Ziel eingesetzt werden, problembelastete Lebensphasen (wieder) meistern zu können und selbst Herr der Situation zu werden und zu sein.

In der Therapie liegt die Aufmerksamkeit in der Gegenwart, also im Jetzt und im Hier, anstatt in der Vergangenheit.

Ereignisse aus der Vergangenheit sind lediglich wichtig, um sie betrachten und Verhaltenweisen analysieren zu können. Somit liegt der Schwerpunkt auf beobachtetem Verhalten und dessen Veränderung.

Die Verhaltenstherapie unterscheidet sich von der Psychoanalyse durch die Annahme dass Verhaltensweisen erlernt und auch wieder verlernt werden können. Während der Therapie können neue Erkenntnisse laufend integriert werden, und somit ist sie in jeder Phase flexibel und anpassungsfähig.

In der Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass die problematischen Muster in erster Linie Ergebnisse von Lernprozessen sind, die durch das Anwenden von verändernden Maßnahmen bzw. Verfahren modifiziert werden sollen. Die erlernten Verhaltensweisen sind Ergebnisse aus dem Erlebten, dem Wahrgenommenen, dem Denken und Fühlen. Auf Basis der, aus der Vergangenheit gewonnenen Erkenntnisse, können Behandlungsstrategien individuell auf die jeweils zu behandelnden Themen ausgewählt, kombiniert und angepasst werden.

Eine genaue und meist langwierige Psychoanalyse um die Ursache des Problems festzustellen ist nicht nötig um Veränderungsprozesse zu bewirken.

Anwendungsbereiche

Verhaltenstherapeutische Methoden werden heutzutage bei vielen psychischen Störungen und psychosomatischen Erkrankungen eingesetzt. Nach dem Gutachten des Wissenschaftlichen Beirates Psychotherapie der deutschen Bundesregierung ist Verhaltenstherapie wirksam bei

• Abhängigkeiten von psychotropen Substanzen (z. B. Alkoholabhängigkeit)
• Affektiven Störungen (z. B. Depression)
• Angststörungen (z. B. Agoraphobie, Spezifische Phobie, Soziale Phobie, Panikstörung, Zwangsstörung)
• Belastungsstörungen (z. B. Posttraumatische Belastungsstörung)
• Dissoziativen, Konversions- und somatoformen Störungen
• Essstörungen (z. B. Anorexia nervosa, Bulimia nervosa)
• Persönlichkeitsstörungen (z. B. Borderline-Persönlichkeitsstörung)
• psychosomatischen Erkrankungen (z. B. Spannungskopfschmerz, Bluthochdruck)